(1)手羽元は塩コショウしてヨーグルトにつけこんでおく。 (2)タマネギとにんにくはみじん切りに、ニンジンとじゃがいもは適当な大きさに切っておく。 (3)トマトは皮を剥いて賽の目に切る。生姜はすり下ろす。 (4)鍋に油を引いて、にんにくと唐辛子を中火で炒…

タマネギ（一個） じゃがいも（一個） ニンジン（一個） 鳥の手羽元(350g) ナス（一個） トマト（一個） にんにく（ひとかけ） 生姜（ひとかけ） 唐辛子（鷹の爪） 白ワイン ブルーチーズ ヨーグルト カレーペースト

骨付きチキンとナスのカレー ツナサラダ 冷やっこ [:eft]